レーザー脱毛 体験談の第一人者
副交感神経優位型の人は、性格はおっとり、のんびりのインドア派です。
休日は自宅でゆっくり寝て過ごすのが好きという人は、副交感神経型です。
でも、これはあくまでも生まれもったものです。
学生時代までは副交感神経型でも、社会人になって残業続きの交感神経ばかりを刺激するハードな生活を送ってしまうと、体は交感神経過緊張になってしまいます。
でも、もともと交感神経優位型の人が交感神経を刺激する生活をするより、もともと副交感神経優位型の人のほうが、交感神経過緊張が招く病気にはなりにくいということはいえます。
ヨーロッパ人に多い傾向があります。
同様に、もともと交感神経優位型の人は、副交感神経優位型の人より、副交感神経の過緊張が招く病気になりにくいといえます。
自分のタイプを知り、自分がどんな病気になりやすいのかを知っておくことは病気を予防するうえでとても役立ちます。
ただ、ここで一つ知っておいていただきたいことがあります。
それは、アレルギーに苦しんでいる人でも、交感神経の過緊張によってそれが起きている場合があるということです。
基本的に、アレルギーは副交感神経の過緊張によって発症する病気であることはすでにお話ししたとおりなのですが、もともと副交感神経優位タイプで、アレルギー体質をもっている人の場合は、交感神経の過緊張によってもアレルギーが発症・悪化してしまうことがあるのです。
これは、交感神経優位型の人と副交感神経優位型の人では、交感神経が緊張したときに増える穎粒球に違いがあるからです。
細かい話になりますが、穎粒球には「好中球」「好酸球」「好塩基球」という三種類があります。
もともと交感神経優位型の人は、交感神経が過剰に緊張したとき、増える穎粒球は好中球だけなのですが、副交感神経優位型の人が交感神経過緊張になると、好中球に加え、好酸球も増えてしまうのです。
好酸球にはアレルギーの抗体と抗原をくっつける働きがあるため、交感神経過緊張で好酸球が増えることでも、アレルギーは発症・悪化してしまうのです。
ですから、胃潰傷になった人は、交感神経の過緊張が原因だと言い切れるのですが、アレルギーになったからといって、副交感神経の過緊張が原因だとは言い切れないのです。
アレルギーがさらにやっかいなのは、必ずしも副交感神経優位型の人でなくてもなる危険性がある病気だということです。
じつは私自身、花粉症なのですが、私はもともと交感神経優位タイプで、生活もやや交感神経過緊張です。
そんな私がなぜ花粉症になってしまったのかというと、学生時代に一人暮らしをしたときの失敗が原因なのです。
私はわりときれい好きで、一人暮らしをしていたときも掃除・洗濯はまめにしていました。
ですから部屋はいつもきれいでした。
でも、そこは大学に入るまでほとんど親元で暮らしていた男子学生です。
エアコンのフィルターはこまめに掃除しなければいけない、ということを知らなかったのです。
一年経ち、二年経ち、たまにエアコンをかけていると鼻がムズムズすることがあったのですが、そのときはまったく気にしていませんでした。
でも、自分でも気づかないうちに、エアコンからの汚れた排気を吸い込むことで、私の体の中ではリンパ球が増加していたのだと思います。
そして、忘れもしない大学四年生の春、ついにエアコンが効かなくなったのです。
そして、「故障したのかな？」と思った私は、エアコンのフィルター部分を、無防備に開けてしまったのです。
すると、恐ろしいことに四年分の壌がまさに「ドサッ」と私の頭上から降ってきたのです。
あまりに大量の挨を吸い込んだことによって、私はアレルギーを発症、それ以来、花粉症を患うようになってしまったのです。
こうして一度なってしまうと、アレルギーはなかなか治りません。
このように環境的原因があれば、交感神経優位型の人でもアレルギーになってしまうので、アレルギーがあるというだけでは、副交感神経優位型だということもできません。
自分はどちらのタイプか知りたいときは、子ども時代の自分を思い出してチェックしてみてください。
先に現在の日本人のほとんどが交感神経過緊張だといいましたが、同時に、日本人の多くが花粉症やアトピーといったアレルギーに悩まされているのには、こうした理由があるのです。
ここまで、脳の視床下部でストレスが認知されることによって、自律神経にどのような影響が出るのかを見てきました。
ここからは、脳の視床下部から始まるもう一つのストレス経路、ホルモンのバランスについて見ていきます。
脳の視床下部でストレスが認識されると、視床下部はストレスによって体が受けたダメージを回復させるため、同じく脳の「下垂体」と呼ばれる場所に指令を出します。
視床下部から指令を受けた下垂体は、ダメージ回復の実働部隊ともいうべき副腎にストレス軽減に役立つホルモンを出すよう指令を出します。
これによって副腎から出るのが、「コルチゾール」というホルモンです。
この「視床下部」と「下垂体」と「副腎」の関係は、ちょうど「社長」と「部長」と「部下」の関係に似ています。
社長（視床下部）の命令が部長（下垂体）に行き、部長が部下（副腎）に社長の命令に沿った仕事をするように指令を出す、すると部下が実働部隊として働く、というわけです。
こうした脳から副腎への一連の流れを、それぞれの頭文字をとって「ＨＰＡアクセス」といいます。
さらにおもしろいのが、部下である副腎（Ａ）からは、社長（Ｈ）と部長（Ｐ）、それぞれにフィードバック、つまり状況報告が行われるのです。
通常は、ストレスを感じるとコルチゾールの分泌量が増え、ストレスが解消されるとコルチゾール値が正常化します。
でも、ストレス状態が長く続き、ずっとコルチゾールを出しつづけていると副腎は疲れ果ててしまいます。
そうした副腎のハードな働きぶりは、視床下部と下垂体へ報告（フィードバック）されているので、あまりにも副腎が働きすぎると、「ちょっと休ませなさい」という命令が社長から部長へと行くことになります。
こうなると、ストレスがあるにもかかわらず、コルチゾールが出ないという状態になってしまいます。
これが副腎の疲労状態「アドリーナル・ファティーグ」です。
では、このコルチゾールとはどのような働きをするホルモンなのでしょう。
じつは、コルチゾールというのは、疲労した細胞を元気にする働きを担っているホルモンなのです。
私たちの体は、約六○兆個の細胞から構成されています。
体がストレスによってダメージを受けるということは、細胞がダメージを受けるということです。
人間の体の六○％は水分だといいますが、これはどこかに水分がまとまってたまっているわけではなく、六○兆個の細胞それぞれが細胞の六○％の水分を抱えているということです。
細胞にそれだけの水分を保たせているのは、「マイナス七五ミリ」という細胞の内側と外側の「電位差」です。
ストレスが加わるとこの電位差に乱れが生じ、その結果、細胞から水分が失われます。
このとき細胞から失われる水分というのは、ただの水ではありません。
細胞が活動するのに必要な養分など、いろいろ大切なものを含んでいます。
そのため、水分が細胞から失われると、細胞自体の活力が低下してしますのです。
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